• لیکنې او خبرونه
  • د ژبې زده کړه
    • هالنډي – پښتو درسونه
    • درسي مواد
    • پښتو – هالنډي ډیکشنري
    • د ژبې اصطلاحات
    • ویډیوګانې
    • فرانسوي ژبه
  • ویډیوګانې
  • زموږ ټولنه
  • قوانين او مقررات
  • پناه غوښتنه
  • زموږ په اړه
    • زموږ په اړه
    • Privacy Policy
  • ps پښتو
    nl Nederlandsps پښتو
AFGHAN TIPS - BELGIUM
  • لیکنې او خبرونه
  • د ژبې زده کړه
    • هالنډي – پښتو درسونه
    • درسي مواد
    • پښتو – هالنډي ډیکشنري
    • د ژبې اصطلاحات
    • ویډیوګانې
    • فرانسوي ژبه
  • ویډیوګانې
  • زموږ ټولنه
  • قوانين او مقررات
  • پناه غوښتنه
  • زموږ په اړه
    • زموږ په اړه
    • Privacy Policy
  • ps پښتو
    nl Nederlandsps پښتو

شیدې مو د ماشومانو عضلې قوي کوي

Home روغتیاشیدې مو د ماشومانو عضلې قوي کوي
baby feeding milk

شیدې مو د ماشومانو عضلې قوي کوي

شیدې چې د پروټین، کاربوهایدرېت، کلسیم او نورو معدني موادو سرچینه بلل کېږي، د بدن په وده کې خورا مهمه ونډه لري. که غواړی ماشومان مو پر وخت ښه وده وکړي، نو په غذایي رژیم کې یې شیدو ته ارو مرو ځای ورکړئ. که مو ماشومان د ښوونځي زده کوونکي وي، په سهارنۍ کې یې باید شیدې شاملې وي؛ ځکه په سهار کې دغه ډول خواړه د ماشوم د ذکاوت قوه پیاوړې کوي.
انګلیسي څېړونکي وایي، له ورزش کولو وروسته باید ارو مرو یو ګېلاس شیدې وڅښل شي؛ ځکه له ورزشي فعالیتونو وروسته د بدن اوبه کمېږي او د دې اوبو پوره کولو لپاره شیدې تر بل هر څه مناسبې دي.
د (MSN) د راپور پر بنسټ، څېړونکي وایي چې شیدې د پروټین، کاربوهایدرېت، کلسیم او الکټرولیتو غني سرچینه ده چې د اوبو په پرتله ډېر ژر د بدن اوبه پوره کولی شي.
په شیدو کې شته پروټین په ماشومانو کې د عضلو د ودې لامل کېږي چې دغه څه بیا په نورو لبنیاتو او مشروباتو کې نه موندل کېږي. څېړونکي وایي که د بدن یو سلنه اوبه هم کمې شي پر بدن ۱۵ سلنه ناوړه اغېزه کوي چې په پایله کې د بېلابېلو ناروغیو لامل کېږي.
ژباړه: حمیدالله حمیدي

Share this:

  • Twitter
  • Facebook

You also might be interested in

د انګېزې د کمښت په صورت کې باید څه وکړئ!

د انګېزې د کمښت په صورت کې باید څه وکړئ!

Dec 18, 2015

ژباړه: حمیدالله حمیدي کله، چې د انګېزې او په خپل[...]

مثبتې څپې!

مثبتې څپې!

Apr 21, 2016

ژباړه: حمیدالله حمیدي ۱- مسکا تر ټولو ارزان بیه شی[...]

رېښتینی ملګری څوک دی؟

رېښتینی ملګری څوک دی؟

Aug 7, 2016

ژباړه: حمیدالله حمیدي ژوند کټ مټ یوې مېلمستیا ته ورته[...]

افغان ټپس له بلجيم څخه خپرونې کوي © 2022